Karmaşık tıp diline
takılmadan sağlığınızı anlayın.
SağlıkBu editörleri; kapsamlı sağlık rehberlerini yalnızca WHO, Cochrane, PubMed, NICE, CDC ve Mayo Clinic gibi uluslararası bağımsız otoritelere ve hakemli bilimsel çalışmalara dayandırarak hazırlar.
- Beslenme
- Ruh Sağlığı
- Fitness
- Uyku
- Korunma
- İlaçlar
Yalnızca uluslararası bağımsız kaynaklara dayanıyoruz
saglikbu.com'da yayımlanan her tıbbi iddia; WHO, Cochrane, PubMed, NICE, CDC, Mayo Clinic gibi uluslararası ve bağımsız otoritelerden ya da hakemli bilimsel yayınlardan alıntıdır.
Yandaki bağlantılar resmi tematik portalları açar. Belirli bir çalışma veya bilgiye yapılan kesin referans için her makalenin altındaki Kaynaklar ve Referanslar bölümüne bakın.
Öne Çıkan Makaleler
Editörlerimizin seçtiği güncel araştırmalar ve detaylı rehberler.
TıbbiCilt ve Saç Sağlığı Rehberi: Akne, Ekzema, Psoriazis, Cilt Kanseri ve Saç Dökülmesi
Cilt vücudun en büyük organı; hem bariyer hem iletişim arayüzüdür. Bu rehber akne, atopik dermatit, psoriazis, rozase, saç dökülmesi ve cilt kanseri — NICE, NIAMS, CDC, NCI ve Cochrane kaynaklı.
TıbbiSindirim Sağlığı Rehberi: Reflü, H. pylori, IBS, Kabızlık ve Mikrobiyota
Sindirim sistemi ağızdan rektuma uzanan uzun bir boru + dört organ kompleksi. Bu rehberde reflü, H. pylori, IBS Roma IV kriterleri, kabızlık, mikrobiyota ve alarm bulguları — NICE CG184, NIDDK ve Maastricht VI kaynaklı.
TıbbiNörolojik Sağlık Rehberi: Baş Ağrısı, Migren, İnme ve Demans Erken Belirtiler
Nörolojik hastalıklar dünya hastalık yükünün birinci kaynağı. Bu rehberde baş ağrısı türleri, migren yönetimi, inme FAST testi, demans erken bulgular ve kırmızı bayraklar — WHO, NICE CG150 ve Lancet Neurology 2024 kaynaklı.
Konuya göre keşfedin
Aradığınız konuya doğrudan ulaşın: beslenme, ruh sağlığı, fitness, ilaçlar, uyku ve daha fazlası.
Sağlıklı ve dengeli beslenme üzerine kanıta dayalı rehberler
Egzersiz, fiziksel aktivite ve hareket önerileri
Cilt bakımı, saç sağlığı ve güvenli güzellik rutini
Zihinsel ve duygusal iyi oluş için bilimsel dosyalar
Genel tıbbi bilgiler, hastalıklar ve önleme
Günlük alışkanlıklar, uyku ve rutinler
Ücretsiz, güvenilir ve verilerinizi korumayı sağlayan hesaplayıcılar
Girdiğiniz hiçbir veri sunucularımıza gönderilmez. Tüm hesaplamalar WHO, NIH, CDC, Mayo Clinic ve uluslararası uzmanlık derneklerinin yayımladığı formüllere dayanır.
Vücut kitle indeksi ve WHO yorumu.
Bazal metabolizma ve TDEE hesaplaması.
En iyi uyanma saatlerini bulun.
Günlük su ihtiyacınızı hesaplayın.
Fiziksel durumunuzu değerlendirin.
Çocuk ve ergenler için özel hesaplama.
Editör kadromuzun en son yayımladığı makaleler
Yetişkinde Mental Sağlık Rehberi: Depresyon, Anksiyete, CBT ve Kanıta Dayalı Tedavi
Dünyada 332 milyon yetişkin depresyonla, 359 milyon yetişkin anksiyete bozukluğuyla yaşıyor. Bu rehberde tarama (PHQ-9, GAD-7), bilişsel davranışçı terapi (CBT), SSRI ilaçları ve ne zaman acile başvurmak — WHO, NICE NG222 ve Cochrane kaynaklı.
Kadın Sağlığı Rehberi: Hormonal Döngü, Menopoz, Kemik Sağlığı ve Kardiyovasküler Risk
Kadın sağlığı tek bir organ değil, yaşam dönemleri arasında değişen hormonal bir mimaridir. Bu rehberde hormonal döngü, PKOS, menopoz, HRT, osteoporoz, Hashimoto ve kadında kardiyovasküler risk — WHO, NICE NG23 ve Lancet Women CVD Commission kaynaklı.
Kilo Yönetimi ve Metabolik Sağlık Rehberi: VKİ'den GLP-1 İlaçlarına
Dünyada 890 milyon yetişkin obez, 2,5 milyar fazla kilolu. Bu rehberde VKİ sınıflaması, metabolik sendrom kriterleri, yaşam tarzı müdahalesi, GLP-1 ilaçları (semaglutid), bariatrik cerrahi ve MASLD — WHO 2025, NICE NG246 ve NEJM STEP-1 kaynaklı.
Uyku Sağlığı Rehberi: Hijyen, İnsomnia, Uyku Apnesi ve Kanıta Dayalı Tedavi
CDC'ye göre erişkinlerin günde 7 saatten fazla uyuması önerilir. Bu rehberde uyku hijyeni ilkeleri, insomnia için birinci basamak CBT-I, uyku apnesi + CPAP ve uyku ile kronik hastalıklar arasındaki bağ — CDC, NICE NG202 ve Cochrane kaynaklı.
Kolesterol ve Kardiyovasküler Risk Rehberi: Lipid Profili, Yaşam Tarzı ve Statin Tedavisi
Kardiyovasküler hastalıklar küresel ölümlerin üçte birinden sorumludur. Yüksek LDL kolesterol bu tablonun değiştirilebilir birincil nedenidir. Bu rehberde lipid profili yorumu, QRISK3 risk hesabı, DASH/Akdeniz beslenme, statin sınıfları — WHO, NICE NG238 ve Cochrane kaynaklı.
Tip 2 Diyabet ve Prediyabet Rehberi: Tanı, Geri Çevirme ve Kanıta Dayalı Tedavi
Prediyabet geri çevrilebilir; Tip 2 diyabet yönetilebilir. DPP araştırmasına göre yaşam tarzı müdahalesi diyabet riskini %58 azaltır. Bu rehberde HbA1c eşikleri, kilo hedefi, ilaç basamakları ve takip — WHO 2024, NICE NG28 ve NEJM DPP kaynaklı.
Ayda bir e-posta, sıfır reklam.
Yalnızca işinize yarayacak sağlık içerikleri.
Yeni makalelerin özetleri, alıntıladığımız bilimsel çalışmalara bağlantılar ve güvenilir kaynak bilgileri. Tek tıkla abonelikten çıkabilirsiniz; KVKK uyumludur.
İmzasız tıbbi tavsiye yok.
Her ifade bağımsız bir kaynağa dayanır.
Yayını Genel Yayın Yönetmeni Bilal YIKILMAZ yönetir. Hiçbir makale sahte bir hekim imzasıyla yayımlanmaz; uzman görüşleri kimliği doğrulanabilir profesyonellere atfedilir ve her rakam uluslararası bağımsız bir otoriteye ya da hakemli bir yayına dayanır.