Güvenilir kaynaklı sağlık makaleleri.
SağlıkBu editör kadrosunun hazırladığı her dosya; uluslararası bağımsız otoritelere ya da hakemli bilimsel çalışmalara dayanır.
Her bilginin arkasında doğrulanabilir bir kaynak var
Makalelerimiz yalnızca WHO, Cochrane, PubMed, NICE, CDC, NIH, Mayo Clinic, Cleveland Clinic, UpToDate, ECDC ve EMA gibi uluslararası bağımsız otoritelere ya da hakemli bilimsel yayınlara atıf yapar.
Yandaki bağlantılar resmi tematik portalları açar. Belirli bir çalışma veya bilgiye yapılan kesin referans için her makalenin altındaki Kaynaklar ve Referanslar bölümüne bakın.
Tüm makaleler
Kategoriye göre filtreleyin ya da anahtar kelime ile arayın. En yeni makaleler üstte.
TıbbiYetişkinde Aşı Takvimi: Tetanos, Grip, HPV ve Zona Aşıları
Aşılar yalnız çocuklar için değil; yetişkinlik boyunca da koruyucudur. Bu rehberde CDC ve WHO kılavuzlarıne göre yetişkin aşı takvimi.
Tıbbiİnme Erken Uyarı Belirtileri: FAST Testi ve Acil Eylem Planı
İnmede zaman beyindir: dakikalar hayat kurtarır. Bu rehberde WHO ve American Stroke Association'ın FAST testi ve acil yapılması gerekenler.
TıbbiD Vitamini Eksikliği: Belirtiler, Risk Grupları, Tedavi
D vitamini dünya genelinde bir milyardan fazla kişide eksiktir. Bu rehberde kimin taranması gerektiği, belirtiler, 25(OH)D test değerleri ve güvenli replasman.
FitnessHaftada 150 Dakika Egzersiz: WHO Kılavuzu ve Uygulaması
WHO'nun küresel bilgisi: haftada 150-300 dk orta yoğunlukta aerobik aktivite. Bu rehberde uygulama stratejisi ve kime özel uyarlama.
Ruh SağlığıAnksiyete Bozukluğu Belirtileri: Uzmana Ne Zaman Başvurmalı?
WHO'ya göre dünyada 301 milyon kişide anksiyete bozukluğu var. Bu rehberde yaygın anksiyete ve panik bozukluğunun belirtileri, GAD-7 testi ve tedavi seçenekleri.
Yaşam TarzıUyku Hijyeni: Yetişkinde 7 Saat Uyumanın 10 Kuralı
CDC'ye göre yetişkinlerin üçte biri yeterince uyumuyor. Bu rehberde AASM ve National Sleep Foundation'ın kanıta dayalı uyku hijyeni protokolü.
BeslenmeAkdeniz Diyeti ve Kalp Sağlığı: Kanıta Dayalı Rehber
Akdeniz diyeti, PREDIMED ve Lyon Heart Study'de kalp krizi-inme riskini %30 azalttığı kanıtlanan tek beslenme modeli. Bu rehberde uygulaması.
BeslenmeLDL Kolesterol Nasıl Düşer? Beslenme ve Yaşam Tarzı Rehberi
LDL (kötü) kolesterol kalp krizi ve inmenin birincil nedenidir. Cochrane ve Mayo Clinic'in kanıta dayalı diyet stratejileriyle LDL'yi 3-6 ayda %10-15 düşürmek mümkün.
TıbbiTip 2 Diyabet Belirtileri: Erken Uyarı İşaretleri ve Tarama
WHO'ya göre dünyada 422 milyon kişide diyabet var ve büyük kısmı Tip 2. Bu rehberde aşamalı belirtiler, risk grupları ve HbA1c taramasının ne zaman yapılması gerektiği.
TıbbiHipertansiyon Belirtileri: Yüksek Tansiyon Neden Sessiz Kalır?
Yüksek tansiyon çoğu kişide belirti vermez. WHO'ya göre dünya yetişkinlerinin %33'ü hipertansif; bu rehberde erken uyarı işaretleri ve evde takip.
Ayın sağlık dosyaları, kısa ve net.
Ayda bir e-posta: yeni yayımlanan dosyalarımız ve editör kadromuzun belirttiği güvenilir kaynaklar. Tek tıkla abonelikten çıkış, KVKK uyumlu.